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L’examen de Guide de Palanquée : Comme un air de retour aux sources !

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La Commission Technique Nationale de la FFESSM a publié une mise à jour du Manuel de Formation Technique (MFT) suite à son assemblée générale du 21 Mai 2016. Cette mise à jour vient notamment faire évoluer la formation et l’examen de « Plongeur Niveau 4 – Guide de Palanquée » (les dernières modifications au Manuel de Formation technique ont été portées le 5 Novembre 2016. Cette mise à jour a fait suite à une première modification que j’avais évoquée dans cet article et à la neutralisation de l’épreuve de RSE suite à des accidents survenus. La conséquence globale en était que deux épreuves en scaphandre déterminaient (de par leurs coefficients) l’obtention du diplôme de GP. Pour remédier à cela, la Commission Technique a statué. L’objet de ce billet est donc de refaire le tour des épreuves de l’examen Guide de Palanquée et d’apporter quelques commentaires personnels. Les nouveautés concernent notamment la « réintroduction » de la RSE, l’épreuve de 500 mètres capelé en palanquée, la descente dans le bleu et le vidage de masque à 40 mètres.

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Enclume

Comment ajuster son lestage ?

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A chaque saison où je suis amené à former des plongeurs (de tous niveaux), j’insiste toujours sur le fait de veiller à avoir un lestage adapté. en effet, je vois trop souvent des plongeurs et plongeuses se charger en plomb de façon immodérée tout simplement à cause d’un manque de confiance en soi, de défaut de maîtrise des techniques d’immersion, ou de manque de maîtrise de l’équilibre. Il est en effet préoccupant de voir des plongeurs aguerris se lester avec une ceinture de plomb de 6 à 7 kilos, plus 1 à 2 kilos dans les poches à plomb de la stab, tout en plongeant avec un bloc 15 litres acier (de type gueuse !). L’approche du lestage a beaucoup évolué en quelques années : je me souviens quand j’ai débuté à pratiquer notre sport favori, les moniteurs et encadrants nous donnaient une règle d’or : 1 kg de plomb par 10 kg de poids ! (et nous plongions sans gilet à l’époque). Alors comment identifier le bon lestage, quels rituels faut-il mettre en place, et quel équipement utiliser ? C’est ce que je vais tenter de détailler dans la suite de ce billet.

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Vidage de Masque

VDM : Vie de M… ou… Vidage de Masque ?

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J’ai eu récemment à intervenir pour aider des copains moniteurs qui se sentaient démunis face à un stagiaire préparant le Niveau 1 qui présentait de grandes difficultés quant à la réalisation du vidage de masque. J’ai donc proposé mon aide pour tenter de lui permettre de remédier à cet obstacle dans l’apprentissage de ce geste technique. Mon intervention m’a donné l’idée de remettre sur le papier une petite progression pour faciliter l’apprentissage de cet exercice. Voici donc quelques petits trucs destinés aux plongeurs débutants (et confirmés) qui ont encore des appréhensions par rapport à cette compétence. Bien entendu, il ne s’agit pas d’une liste définitive, mais plutôt d’une progression à effectuer petit à petit (comme un ensemble de petits trucs à connaître) pour simplement être capable de réaliser un vidage de masque de façon détendue et fluide. Comme toujours, mon article n’est pas le premier (ni le dernier) sur ce point ! En effet, on trouve de nombreux articles sur le net sur ce sujet, je citerai comme point d’entrée celui-ci.

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Premiers secours

Trucs et Astuces : La boite « SOS Phiphi »

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Un des éléments de mon équipement que j’emmène toujours avec moi lorsque je pars plonger en autonomie ou en encadrement, c’est une petite boite dans laquelle on trouve un joyeux bric-à brac. Je l’appelle la boite « SOS Phiphi ». Cette boite m’a permis plusieurs fois de « sauver » des plongées, aussi bien pour moi, que pour des plongeurs que j’encadrais, voire des plongeurs d’autres palanquées.  Qui n’a jamais été confronté à la sangle du masque qui se casse trois minutes avant la mise à l’eau ? Je trouve cette boite tellement indispensable, que j’ai inscrit son contenu dans le cursus de formation des plongeurs Niveau 3. Voici donc ce qu’elle renferme ! La liste qui est présentée ci-dessous n’est qu’une suggestion de ce que je peux trouver utile, il est bien entendu possible de la modifier et de l’enrichir.

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La Perle

Pourquoi il ne faut jamais redescendre seul pour remonter l’ancre…

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Lorsqu’on rejoint le monde de l’encadrement (en passant le diplôme de Guide de Palanquée), on a tôt ou tard la charge de retourner gonfler le parachute de relevage pour aider à remonter l’ancre du bateau. Tous les plongeurs et plongeuses que je connais (y compris moi-même) ont toutes et tous été fiers de la confiance que leur accorde le Directeur de Plongée quand il dit : « X, tu pourras redescendre gonfler le parachute si il te reste suffisamment de gaz ? ». Le regard croise alors celui du DP et un hochement de tête signifie oui, j’y vais… Pourtant redescendre seul même sur un fond de 10 à 15 mètres est totalement accidentogène et en contradiction totale avec tout l’enseignement qui nous a été délivré et que nous, moniteurs, continuons à transmettre à nos apprenants en rappelant la règle d’or « Seul, jamais tu ne plongeras ». J’ai moi-même pratiqué cet exercice en solo plusieurs fois (et je suis forcé de reconnaître le plaisir intense provoqué par la descente en solo et l’impression de disposer de l’océan pour soi tout seul) , mais j’ai décidé de ne plus jamais redescendre seul pour remonter l’ancre. Pour éclairer cette décision, je vais vous raconter dans ce petit billet ce qui m’est arrivé lors d’une plongée ou j’ai dû redescendre à la demande du Directeur de Plongée.

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GP FFESSM

Qu’est-ce qu’une plongée de réadaptation ?

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Mon post sur la mésaventure de perte de palanquée et la réaction inappropriée que j’ai eu suite à cette perte m’a valu pas mal de commentaires plus ou moins teintés d’empathie, un de ceux qui a attiré mon attention est celle d’un plongeur qui semblait s’étonner de nous voir, S. (ma binôme préférée) et moi, effectuer une plongée de reprise dans la zone des 40 mètres. Cela a titillé mon esprit car je n’ai jamais eu l’impression de nous mettre face à un quelconque danger en allant faire un « touch » dans cette zone. J’en ai profité pour échanger avec quelques amis plongeurs et moniteurs, dont mon ami J.F., moniteur plein de bon sens et d’abnégation. il est ressorti de cet échange qu’il pourrait être intéressant de tenter de poser une définition non ambiguë de ce type de plongée, et de tenter par la même de poser quelques « règles » de bon sens, cela ne pouvait nous faire que du bien ! Donc la question est bien « Qu’est-ce qu’une plongée d’adaptation, à quoi cela sert-il  et que doit-on profiter de faire à l’occasion d’une telle plongée ? »

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Colloque CTR BPL Février 2016

Retour sur le colloque CTR BPL de Février 2016

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Le Samedi 27 Février 2016, un colloque organisé par la Commission Technique Régionale s’est tenu à Rennes. La variété des sujets abordés m’a conduit à m’inscrire pour y assister. L’objet de ce petit billet est de tenter d’en faire un rapide compte-rendu personnel, pour vous faire partager les sujets abordés et ma compréhension.

Le rendez-vous était fixé à 08h00 dans un amphithéâtre de l’INSA de Rennes (ce qui m’a rappelé quelques souvenirs datant d’une trentaine d’années ! ). Nous avons été accueilli par le président de la CTR, Olivier Belaud, et cette phase d’accueil m’a aussi permis de retrouver un certain nombre de connaissances.

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Plongeurs sur épave

Pourquoi faut-il toujours se parler avant de plonger ?

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Comme je l’ai évoqué dans mon billet précédent, il m’est arrivé une mésaventure, à savoir une perte de palanquée, lors de mes dernières vacances plongées. Je m’en vais vous la relater. L’objet ici n’est pas de me justifier, ni d’accuser, encore moins de stigmatiser les plongeurs CMAS 3*, mais bien de sensibiliser les plongeuses et les plongeurs aux actions préalables à mettre en place pour minimiser ce risque, et si le fait est avéré, d’adopter la bonne attitude (ce que je n’ai pas fait). Les faits racontés ci-dessous n’ont qu’une valeur de témoignage. Ainsi donc, en ce lundi 8 février 2016, le soleil vient de se lever, et il nous promet une belle journée d’hiver ensoleillée ! Les conditions paraissent idéales pour plonger : il y a peu de vent (10 nœuds de nord-nord-est), la température annoncée est de 22 °C, et l’océan annonce fièrement une température de 20 °C ! Il nous tarde, à S., ma binôme préférée, et moi de chausser nos palmes pour aller nous immerger dans la clarté des eaux canariennes en ce matin d’hiver !

[EDIT] : J’ai modifié le titre ce billet suite au commentaire constructif de Didier et aux nombreuses charges dont j’ai fait l’objet. Le titre précédent était maladroit et ne reflétait pas ce que je voulais raconter.

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Valsalva

Petit retour sur les différentes méthodes d’équilibrage

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Nos oreilles sont certainement les organes que nous sollicitons le plus quand nous pratiquons notre sport favori. Tout plongeur a été un jour ou l’autre à ce foutu problème : « mes oreilles ne passent pas, que faire ? ». Au-delà de rappeler les règles de sécurité élémentaires qui commandent de ne pas plonger si on est enrhumé et que l’on ne parvient pas à équilibrer ses oreilles, je vais tenter dans cet article de faire le tour de la question en rappelant sommairement l’anatomie de l’oreille, puis en listant les différentes techniques d’équilibrage (et quand les utiliser). Je ferai aussi un point particulier sur le vertige alterno-barique et les acouphènes, car ces incidents sont trop peu évoqués à mon sens dans les formations de plongée. Je terminerai le post par quelques petits conseils d’hygiène pour bien entretenir la santé de nos oreilles !

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Tampon Posidonies

Quelles solutions pour se fabriquer un tampon d’encadrant ?

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Personne n’ignore que tous les plongeurs et plongeuses partagent un secret caché sur les pages de leur carnet de plongée… Bien entendu, il s’agit de la collection de tampons de validation des plongées ! Au-delà du plaisir d’avoir pu effectuer une plongée particulière (dans mon cas, je pense à l’Amoco-Cadiz sur les côtes Bretonnes, ou au tombant vertigineux de Shark Reef dans la réserve marine de Ras Mohammed à la pointe du Sinaï), le tampon du Directeur de Plongée, du Moniteur ou du Guide de Palanquée représente pour nombre d’entre nous, l’officialisation du fait que la plongée a bien été effectuée, un point de mémorisation de ce qui s’est passé, et un petit objet de collection !

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